В рамках клуба Подруга, в Янкульском библиотечном филиале МБУК Андроповская ЦБС, состоялась информ минутка Добрые советы для вашего здоровья

В рамках клуба «Подруга», в Янкульском библиотечном филиале МБУК «Андроповская ЦБС», состоялась информ – минутка «Добрые советы для вашего здоровья»

Здоровье – это великий дар, который невозможно оценить. Человек — сам творец своего здоровья, единственный путь к крепкому здоровью — это здоровый образ жизни.

Участники познакомились с основами здорового образа жизни, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Библиотекарь предложил советы о здоровом образе жизни, о правильном питании, о лечебной физкультуре и массаже, выборе витаминов. В свою очередь присутствующие рассказали о своих любимых занятиях физкультурой, о пользе скандинавской ходьбы, поделились друг с другом рецептами здоровья, красоты и долголетия.

Завершилось мероприятие выставкой – рекомендацией «Как жить радостно и долго».