В рамках обучающей просветительской программы #УкреплениеОбщественногоЗдоровья по вопросам здорового питания лиц пожилого и старческого возраста в Крымгиреевском библиотечном филиале состоялся час здоровья Не просто жить, а быть здоровым!

В рамках обучающей просветительской программы по вопросам здорового питания лиц пожилого и старческого возраста в Крымгиреевском библиотечном филиале состоялся час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым!» для членов клуба «За чашкой чая».

Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, а также позитивное отношение к жизни. Проводя обзор книжной выставки «Как жить радостно и долго» из периодичекого издания «Айболит» участницы подробно познакомились с комплексом несложных упражнений для шеи и спины, который является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. В завершение все вместе попробовали сделать несложные упражнения, которые придали капельку здоровья и море положительных эмоций.